CLIQUE AQUI E CONHEÇA OS PRODUTOS DA FITNESS PRADO Ao segurar o halter a frente do corpo na profundeza do peitoral torna-se mais elementar preservar a coluna utilizando uma boa postura."Usando as pernas fortes, o corpo possui mais facilidade para criar este movimento de sentar e levantar do uma cadeira ou sofá, por exemplo", conta a professora Ta